同学们进入备战高考考试的第一轮复习也有一段时间了。具体成效如何呢？其实不少同学心里都没谱——看上去复习了不少，成绩却忽上忽下，感觉身心俱疲。为何会如此呢？重要原因是同学们进入了第一轮复习的“高原期”，能否迅速调整过来，直接影响到高考考试的发挥。高中三年的努力就是为了能考上一个很大学！
1、从自己实质出发做计划
不少同学明明备考时非常努力，最后却没获得理想的成绩，究其缘由，主如果复习缺少计划性，针对性不强，对自己潜力挖掘不充分，致使成绩提高不理想。可以从以下方面入手：
1、看重总结剖析，明确努力的方向
高考考试复习的目的就是为了达成高考考试成绩的最大化，具体怎么样达成呢？考后的试题剖析是最行之好办法之一。考试后，要认真剖析总结，试题中暴露的问题就是提分的重点，这类也就是以后复习过程中查漏补缺的方向。所以绝对不要在考后的总结剖析这件事情上省时间，舍得在这里“浪费”时间，可以让自己有些放矢，大大提升备考效率。
2、坚持我们的打法和步伐
有了从小学到初中再到高中12年的学习历程，大伙对学习这件事已经形成了我们的一套办法习惯，千万不要由于一两次考试成绩的起伏就乱了阵脚，改变我们的打法，如此会浪费自己不少的时间，并未必状况会变得更好，仅需在自己原有些基础上适合调整即可。
3、多与各科任课老师交流，寻求建议
一名真的出色的学生是擅长用教师资源的，会常常和老师们互动，并从中获得帮助。高中三年级阶段请继续维持和发扬这种优良传统，让各科老师对你的备考策略进行评价、提出建议，这会叫你的备考少走弯路、形成良性循环，最后获得高考考试的成功。
2、加大自制
历年不少高考考试失利的同学，会后悔地说：“倘若当时……那我就不会考那样差了。”也就是说，他们并不是不了解备考时他们应该如何复习，而是他们了解了而不去做或者懒于去做，其实就是自制力差。抵抗自制力差的最好办法就是——不给自己找借口的机会，具体做法有如下：
1、告别手机
游戏、综艺、电视……手机里有太多魅惑性的东西了，而且一上手根本停不下来，这对于时间的浪费尤为明显。因此，必须要对自己狠一点，对手机say goodbye，不单单是手机，对电脑、电视也是这样。
2、自我勉励
当状况不佳、情绪低迷是，可以适合地停下来给自己一点空间，和自己来一次心灵对话、做一场自我勉励，可以叫你克服困难，迅速迅速凝聚力量，重新以好的状况继续迅速前进。
3、找一个靠谱的监督者
一个人备考总是是孤独无助的，假如找一个靠谱的小伙伴，彼此之间可以相互鼓励、相互监督，那就不同了，不只“当局者迷，旁观者清”，还可以享遭到一块拼搏的乐趣。
3、看淡成绩，放松心态
高考考试复习不止是对常识的长期大演练，更是对考生心理素质的磨练。没好的状况，备考成效也好不了哪儿去。因此，必须要掌握调整我们的心态。
1、理性看待第一轮复习中出现的问题
第一轮复习周期长，需要学会的要点多，不少学生都不太适应，特别是基础不是非常扎实的同学，更是力不从心。可这是每一个高中三年级生的必经阶段，要理性面对。
2、看淡成绩，侧重备考成效
在第一轮复习中，成绩起伏甚至持续降低都是正常的，绝不就意味着你在做无用功，恰恰相反，这是你对常识的再理解和自我深化的一个过程，你仅需坚持下去，耐心等待，就能见到成效。
3、适合减少困难程度，打造信心
高中三年级备考信心是很重点的，在复习过程中，可以适合减少困难程度，或者将阶段目的细分为容易达成的小目的，更容易有收获感，形成积极的心理暗示，防止现实和理想差距过大致使挫败感的产生。
4、多自我总结，找到突破口
不少高中三年级同学感觉重压山大，却又说不了解重压从何而来，容易致使低效无用的学习。面对这样的情况，可以抽出时间来做自我剖析总结。拿出一张纸，详细写下你的困难和面临的问题，具体到习惯和科目上，然后再寻求解决方案。了解了重压的根源在什么地方、找到知道决办法，问题自然就解决了。
5、列任务清单
任务清单其实就是一个个具体的可达成的小目的，它有哪些好处在于，叫你天天的学习有章可循，不至于忙乱。
4、刷题讲方案
有如此一句话：高考考试成绩都是刷题刷出来的。这种说法，对，也不全对。由于刷题确实是查漏补缺提高能力的行之有效的渠道，首要条件是有适合的刷题方案，主要有3、
1、处置好精做和泛做的关系
精做就是确保每做一道题都是一次优质的思维培养过程、解题习惯培养过程，做完后要进行总结，最好能举一反三。如此争取天天选择性地做一两道题，成效是非常不错的。
泛做就是在做完题后立刻对答案，，练习做题速度，是对精做的成就检验和补充。
2、处置好见效快与慢的关系
有的科目合适突击提高，如数学、地理、生物、历史等；有的学科则不合适搞突击提高，如语文、英语。对于不合适突击提高的学科必须要做好打持久战的筹备，做好并实行长期计划。
3、处置好平常做题与考场做题的关系
有的同学平常做题心态放松，做题无论是准确度还是效率都非常高；到了考试就容易因紧张过度而影响考虑剖析，不可以发挥出应有些水平。因此，必须要在平常的做题中也让自己处在紧张感中，以大考的心态做题。反之，考试时以平时心态面对。
总之，对于“高原期”，需要即便调整好心态，在正确的目的引领下拟定计划并逐步落实。
